坐马桶，就等娘的坑，或者，你去东苑或者下人的茅坑……”沈芊鸾说毕，便捂着肚子朝另一个坑奔去。一夜，相府闹得
飞狗跳，而拉地虚
的三人，不知道，她们醒来后，还有更多刺
好玩的游戏等待着她们呢，东苑里的沈芊君一夜
睡，老早就去了厨房……一大早，饭厅内便极其热闹，沈相要上早朝，自然是起地早，而梅氏母女几乎一宿没睡，顶着个核桃眼便来了饭厅。
三个人都很憔悴，只是当梅氏看到沈芊君一脸
风拂面时，不
眉头一拧。饭桌上只有三菜一汤，两碟子小菜，一盘青菜加冬瓜
丝汤，看上去颜
清淡。“君儿，咱们早上就吃这些？这会不会太寒碜了。”梅氏别开眼去，表示自己都不想看了。
沈芊凤也撅起嘴不
道，“我早上习惯喝人参鹿茸汤。”只是沈芊鸾还依旧端坐，并不吭声。
见母女两人反应这么大，沈相也淡扫了那菜
，“是呀，君儿，今
的菜未免太清淡了些。”“这不是清淡不清淡，而是养生。这些都是君儿亲手做的。爹，这医书上有记载延年益寿的法子，如果过量地摄取高蛋白高油脂的食物，会导致高血糖和高血
，年纪一大，容易脑溢血，即便不死也会成废人，注重养生无论年纪，难道爹和二婶不想永葆青吗？”沈芊君浅笑着，端起沈相的小碗，用勺子给他盛了一晚汤，遂又对身后的张妈道，“把八宝粥端上来吧。”沈相和梅氏都惊讶地听着沈芊君一番解释，可是什么也没听懂，只记得几个高，“君儿，你说的高血什么糖那些是什么？医书里有这样的记载？”
沈相接过沈芊君递来的热汤，轻抿了一口，不
眯起眼睛笑了起来，味道不错，香醇入味。“爹，意思就是如果每
大鱼大，那些东西消化地慢，而且人体
本不需要那么多，就会屯集在你的身体内，造成器官里可能长石头什么的，这也是为何中年男女肚子上会有那么多赘的原因。”沈芊君微微扬
，尽量用通俗易懂的话跟他们解释，见一桌子的人似懂非懂的点头，她才接着道，“君儿这些子闲来无聊，就随手翻了翻《周易》和一些药书，这些也是有
而发。”“原来如此，那就上主食吧。”沈相赞许地点头，他主要是为沈芊君说的永葆青
所心动，像他这个年纪，位高权重，最在意地首先是好身体，不然就无福消受一切了。“是，老爷。”张妈同样眯
着眼睛，神秘一笑，不时便有几个丫鬟端着碗盅进来，丫鬟们娴
地将碗盅摆在饭桌上，一起将盖子掀开，顿时便有一阵扑鼻的清香传来。梅氏首先好奇地伸长了脖子，往那青花白罐的碗盅瞧去，一看那碗里糊糊的粥，杂七杂八地混了好些东西，那粥的颜
也与寻常的不同，略呈灰。“这东西能吃？”梅氏不
不屑问道。“这些新玩意之前都是琢磨着给皇上的，如今皇上不在了，唯一能让君儿费心的人，也只有爹爹了，爹，您尝尝。”沈芊君不理会梅氏，又小心地帮沈相盛好粥，送到他面前。
沈相眼中一喜，毕竟自己的女儿做过皇后，在古代尊卑等级森严的情况下，能吃到皇后亲手做的食物，那简直是如蒙恩宠，即便现在沈芊君已不在后
，可是她身上的气质已完全变了。“还是君儿贴心，这粥味道真不错！”沈相忽然
出惊喜的表情，然后又舀了一大口，意地吃了起来。梅氏和沈芊鸾见状，也端起碗尝了尝，然后互相对望，都觉得不可思议。
“君儿，这是怎么做的？”梅氏忽然冲沈芊君一笑，略带一丝讨好的意味。
“此粥名字为‘八宝粥’，八宝为红枣、花生、桂圆、薏仁、葡萄干、百合、芝麻、糯米。糯米可以用粳米和黑糯米，不同的米，做出来的口味是不同的。”
沈芊君不紧不慢道，淡扫屋内一干人惊讶的表情，以前在现代她可是经常自己做八宝粥吃的，而且超市里还有各种不同类别，怎么做怎么好吃。
有些人是摇头晃脑地听着，但沈芊鸾却一声不吭地记着，她的记
很好，子也淡薄，若不是有个腹心机的娘，可能也会是个传奇角。沈芊鸾低眉，一口口细细品味。
一顿饭像学知识一般，而沈芊君每次都能引领这种学习的风
，从打
线到做蛋糕，再到柚子茶，最后是今的八宝粥，这些好的沿袭他都会成为她经商的法门。沈相很
意地腆着肚子便去上朝了，而沈芊君定下的三菜一汤新制度也就这么定下了。梅氏母女自然是不高兴，而她们现在最打紧的事，便是去找昨天下厨的厨子兴师问罪。
相府后厨，丫鬟们妈子们已不似之前那般只顾闲聊是非了，大家现在都干劲十足，为了沈芊君承诺的每个月五十文钱，所有人都想着只有更卖力干活才能对得起大小姐这番恩赐。
只是原本安静的院落，忽然传来一阵不悦的呵斥声，梅氏气势汹汹地带着鸾凤两姐妹和几个丫鬟而来，“昨
的夜宵是谁负责的？”“是老奴。”昨天负责送夜宵的老妪站了出来，身子颤颤巍巍，二夫人的手段她们早就见识过，这下子让她们不
利了，自个儿定是逃不过一番皮之苦的。“你？”梅氏斜视了那老妪一眼，挑起眉头显得很不开心，“你可知道，我们母女三人吃了你送来的夜宵后，一夜拉稀……”
梅氏的话还没说完，院子里便传来稀稀疏疏丫鬟们的偷笑声。
梅氏忙回头瞪了眼身后，方才偷笑的人又都闭嘴表情严肃起来，她又忙转过身，
视着老妪，“你知不知道，在我这做错了事，是什么后果？恩？”那老妪被质问地身子一颤，忙躲闪，却来不及后退，便一个踉跄被梅氏绊倒，“来人啊，给我好好教训教训这老奴，让她张张记
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